Functional Training kann mehr!
In den Functional Training Kursen trainieren wir eine Mischung aus Kraft und Ausdauer.
Wir trainieren mit Kleingeräten wie Kurzhanteln, Kettlebells, Medizinbälle etc. und natürlich dem eigenem Körpergewicht. Jedes Training ist anders und immer abwechslungsreich.
Die Übungen im Functional Training sind angelehnt an deine Alltagsbewegungen und Bewegungsmuster können so optimiert werden. Functional Fitness fördert nicht nur deine Beweglichkeit, deine Kraft und deine Körperhaltung, sie schützt auch vor Verletzungen und ist extrem vielseitig und deine Ausdauerfähigkeit steigert sich.
Das Training zielt auf die ganzheitliche Stärkung und Optimierung des Bewegungsapparates ab. Im Gegensatz zu konventionellem Gerätetraining, bei dem nur isolierte Muskelgruppen beansprucht werden, trainiert man hier alle beteiligten Muskelketten.
Bei diesem Kurs, handelt es sich um einen zertifizierten Präventionskurs Functional Training nach § 20 SGB V! Je nach Krankenkasse, können bis zu 100% der Kurskosten, erstattet werden. Meldet euch gerne an. Das gibt es in Oberhausen nur bei mir!
Kosten für 8 Wochen: 149 €. Bei Interesse und Fragen bitte melden.
Die Kurse finden an folgenden Terminen statt:
Montag, 18:00 Uhr Kirchgarten der Lutherkirche, Lipperheidstr. 55, Oberhausen
Anmeldung: https://forms.gle/5Ef4Fb7ZSysFv2zm7
Montag, 19.15 Uhr Kirchgarten der Lutherkirche, Lipperheidstr. 55, Oberhausen
Anmeldung: https://forms.gle/vFMitu3THvA8SW516
Mittwoch, 19.15 Uhr, Calasthenicsanlage OTV, Am Kaisergarten 60, Oberhausen
Anmeldung: https://forms.gle/hMSXfxP274HqWgZf9
Bei Regen findet der Kurs unter einem geschützten Dach statt.
Noch nicht sicher oder offene Fragen? Melde Dich gerne bei mir über unser Kontaktformular
Du kannst auch gerne anrufen oder eine WhatsApp senden: 0178 51 50 077.
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