Willkommen im Lauf-Kraft-Zirkel! Du hast Lust auf ein maximal abwechslungsreiches Training in Kombination von moderatem Jogging/Walking und Kraft-Ausdauer-Einheiten? Dann ist dieser Kurs für dich genau richtig!
Du musst nicht regelmäßig laufen, um hier mitmachen zu können. Alle Altersgruppen und alle Fitnesslevel sind herzlich Willkommen.
Es wird unterwegs mit dem eigenen Körpergewicht, Minibändern o.ä. Kleingeräten trainiert. Für das Trainings ist es sinnvoll, ein paar (Fahrrad-) Handschuhe und/oder ein ganz kleines Handtuch dabei zu haben (für den Bodenkontakt draußen).
Das klingt interessant für dich? Dann melde dich gerne für weitere Informationen!
Eine Anmeldung ist hier möglich:
Dienstag, 11-12 Uhr, Haus Ripshorst: https://forms.gle/g2ja5Q15xUXha4a87
Donnerstag, 11-12 Uhr, Kaisergarten: https://forms.gle/MHApKxheV5Wbs8nY8
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