Willkommen im Lauf-Kraft-Zirkel! Du hast Lust auf ein maximal abwechslungsreiches Training in Kombination von moderatem Jogging/Walking und Kraft-Ausdauer-Einheiten? Dann ist dieser Kurs für dich genau richtig! Durch die Kombinantion aus Krafttraining und kurzen Läufen, steigerst du nicht nur deine Muskelkraft und deine Beweglichkeit, sondern auch deine Cardiofitness.
Du musst nicht regelmäßig laufen, um hier mitmachen zu können. Alle Altersgruppen und alle Fitnesslevel sind herzlich Willkommen.
Power dich ordentlich aus und verbrenne ordentlich Kalorien und sage dem Schweinehund adé!
Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, Minibändern o.ä. Kleingeräten trainiert.
Für das Trainings ist es sinnvoll, ein paar (Fahrrad-) Handschuhe und/oder ein ganz kleines Handtuch dabei zu haben (für den Bodenkontakt draußen).
Das klingt interessant für dich? Dann melde dich gerne für weitere Informationen!
Eine Anmeldung ist hier möglich:
Donnerstag, 16:30 Uhr, Kaisergarten: https://forms.gle/zvMXPg2qET73Htk26
Donnerstag, 19:00 Uhr, Kaisergarten: https://forms.gle/PK5CWk2n6uXMyLSx
Noch nicht sicher oder offene Fragen? Melde Dich gerne bei mir!
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