In regelmäßigen Abständen finden die von mir, auf Basis der Lauftherapie, erarbeiteten Laufkurse „Für Körper und Seele“ für Einsteiger statt.

Ziel des Kurses ist es, 30 Minuten am Stück laufen zu können. Von 0 auf 30 Minuten in 8 Wochen.
Begleitet wird der Kurs durch Impulse, welche sich wöchentlich mit einem Laufthema (Körper) und einem passenden Impuls für den Alltag (Seele) beschäftigen.

Wir treffen uns einmal wöchentlich in der Gruppe und genießen das gemeinsame Laufen in der Gemeinschaft. Eine zweite Laufeinheit wird in Eigenregie nach meiner Anleitung erlaufen.

Nach Abschluss des Kurses, ist man in der Lage, 30 Minuten am Stück, langsam durchzulaufen.

Gelaufen wird an verschiedenen Orten in Oberhausen nach Absprache.

Der Einsteigerlaufkurs kostet 149 € für 8 Wochen, einschl. Beratung, Betreuung, Urkunde und Medaille für jede*n Teilnehmer*in nach erfolgreichem Abschluss des Kurses. Dieser Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und wird, je nach Krankenkasse, bis zu 100%, erstattet.

Im Anschluss an den Einsteigerkurs, kann bei Interesse bei den Teilnehmenden Fortgeschrittenenkurs stattfinden. Dessen Ziel ist es, die erlernten 30 Minuten zu festigen und eine gewisse Routine zu bekommen.
Anhand von verschiedenen Methoden und Beispielen lernen wir uns (läuferisch) besser kennen und einschätzen und bauen Leistungsfähigkeit weiter auf und aus.

Wir treffen uns auch hier einmal wöchentlich in der Gruppe und man erhält Impulse und eine zweite Laufeinheit für „Körper und Seele“ für die Woche mit.

Nach Abschluss des Fortgeschrittenenkurses ist man in der Lage, mindestens 45 Minuten am Stück gut durchzulaufen.

Gelaufen wird an verschiedenen Orten in Oberhausen nach Absprache.