Ein fester Termin passt nicht in deinen Alltag? Du benötigst eine persönliche Ansprache? Du bist beruflich sehr eingespannt und hast wenig Freizeit? Du willst mit professioneller Hilfe und ohne Verletzungen durchstarten? Gruppen sind nicht so dein Ding?
Die Gründe, sich für ein Personaltraining zu entscheiden, sind individuell. Genau wie du! Deshalb melde dich gerne bei mir für ein persönliches Gespräch, damit wir deine persönlichen Möglichkeiten und Ziele besprechen können.
Jede*r kann es schaffen!
Personaltraining für Einsteiger
Personaltraining für Einsteiger ist mehr, als nur höher, schneller, weiter. Denn schnell kann jeder!
Wichtig ist es aber, eine ordentliche Grundlage für zukünftige Laufprojekte zu schaffen. Und das bedeutet: Geduld, Geduld, Geduld und langsam Laufen ohne Leistungsdruck. Deshalb trainiere ich mit meinen Kunden in unserem Personaltraining, das langsame Laufen. Dies ist nicht nur gut für den Körper, sondern trainiert gleichzeitig auch den Kopf, der ja doch immer mehr will.
Gelaufen wird auf der Basis des Paderborner Modells, des Deutschen Lauftherapiezentrums von Prof. Dr. Alexander Weber.
Für ein gesundheitsorientiertes Training, mit dem Ziel 30 Minuten am Stück durchzulaufen, veranschlage ich 8-12 Wochen Training, je nach körperlicher Voraussetzung, bei einem gemeinsamen Termin in der Woche.
Die genaue Zielsetzung erfolgt nach einem persönlichen Gespräch.
Personaltraining für Fortgeschrittene
Du kannst schon 30 Minuten am Stück laufen? Du hast Freude am laufen? Du bist gerne bei jedem Wetter an der frischen Luft? Alleine fällt es dir schwer länger zu laufen? Du möchtest gerne mal die 10 km schaffen? Vielleicht sogar in einer bestimmten Zeit?
Personaltraining für Fortgeschrittene ist individuell auf deine Wünsche abstimmbar. Grundsätzlich kann jeder alles schaffen. Zwar nicht jeder in der selben Zeit, aber wen interessieren schon Zeiten? Dich? Auch dann bist du bei mir richtig!
Für deine nächsten Ziele, melde dich gerne für ein persönliches Gespräch.
Trainingsplan
Auch ein, nach deinen Wünschen abgestimmter Trainingsplan, für ein Training nach deinem ganz eigenen Zeitplan und Zielen ist möglich.
